Разбираем мифы о минеральной воде и факты о «Ессентуках», которые вас удивят
Многие привыкли считать, что для улучшения самочувствия нужны серьёзные перемены: строгая диета, интенсивные тренировки или приём витаминов. Но иногда достаточно каждый день пить правильную воду.
На примере воды «Ессентуки» разберем популярные мифы о минеральной воде. А еще узнаем, что на самом деле происходит с организмом, когда вы делаете минералку частью обычной жизни.
Миф 1. Минералку нельзя пить каждый день — в ней слишком много минералов
Когда читаешь на этикетке — минерализация, гидрокарбонаты, хлориды, натрий, возникает ощущение, будто это не напиток, а что-то между физраствором и аптечной микстурой.
На самом деле все зависит от уровня минерализации — именно он определяет, как часто можно пить ту или иную воду. По этому показателю все минеральные воды делятся на три категории:
✅ Столовые (до 1 г/л) — пьют как обычную воду, без ограничений.
✅ Лечебно-столовые (от 1 до 10 г/л) — подходят и для того, чтобы пить каждый день, и для профилактики болезней, но нельзя заменять ими всю воду в течение дня
✅ Лечебные (от 10 до 15 г/л) — пьют -по назначению врача.
Два самых известных вида воды «Ессентуки» — «Ессентуки № 4» с минерализацией 7–10 г/л и «Ессентуки № 17» с минерализацией 10–15 г/л. «Ессентуки № 4» — лечебно-столовая вода, «Ессентуки № 17» — лечебная.
Это значит, что «Ессентуки № 4» можно пить регулярно, а курс приема «Ессентуки № 17» лучше пить курсами по рекомендации врача .
Миф 2. Минеральная вода только для тех, у кого есть проблемы со здоровьем
Лечебно-столовая вода с детства ассоциируется с санаторно-курортным лечением и разнообразными болезнями. Ее часто воспринимают как лекарство, а не как напиток.
Между тем в воде «Ессентуки» № 4 есть то, что нужно здоровому человеку для профилактики, — природные элементы, которые поддерживают работу организма каждый день:
✅ Натрий — жизненно важный элемент, который поддерживает правильный водно-солевой баланс и артериальное давление
✅ Магний — участвует в работе нервной системы, помогает справляться со стрессом и усталостью.
✅ Кальций — влияет на состояние костей и зубов.
✅ Гидрокарбонаты — регулируют кислотно-щелочной баланс в пищеварительном тракте, помогают при изжоге.
✅ Сульфаты — помогают образованию защитного слоя слизистой желудка.
Здесь та же логика, что и с жирной рыбой или орехами: их едят не потому, что больны, а потому, что организм ежедневно нуждается в определенных веществах.
Исследования, опубликованные в «Вестнике восстановительной медицины», показали: курсовой прием воды «Ессентуки» активирует раннюю фазу секреции инсулина. Сахар в крови ведет себя стабильнее, а это прямая профилактика диабета и ожирения.
Миф 3. Все минералки одинаковые
В магазине десятки бутылок с похожими этикетками, но разной ценой. Кажется, что разница — только в бренде и цене, а состав примерно один и тот же.
На самом деле минеральная вода целиком зависит от того, где ее добывают. Она проходит через конкретные горные породы, насыщается теми минералами, которые есть именно в этом месте, и на выходе получает свой уникальный состав. Два разных месторождения — два разных набора веществ, даже если бутылки на полке мало чем отличаются друг от друга.
И вот здесь «Ессентуки» — особый случай. Из Ессентукского месторождения на Северном Кавказе добывают воду с уникальным набором из более чем 30 компонентов в строго определенном соотношении. Ни одно другое месторождении нет такого состава— поэтому он закреплен государственным стандартом (ГОСТ Р 54316-2020).
Миф 4. Минеральная вода — это невкусно
Солоноватый или терпкий привкус, который часто бывает у минералки, в том числе у воды «Ессентуки», — самая частая причина, по которой люди выбирают что-то «помягче».
Но этот вкус — не побочный эффект, а прямое следствие богатого минерального состава. Это маркер подлинности — как горчинка у нерафинированного оливкового масла, кислинка у живого хлеба или терпкость натурального меда.
Проблема в том, что рецепторы большинства из нас перегружены сладкими напитками с ароматизаторами — на этом фоне чистый природный вкус кажется непривычным. Но стоит несколько дней пожить без газировок и подслащенных чаев — и оттенки вкуса воды «Ессентуки» раскрываются совершенно по-новому.
Единственный официальный производитель минералки «Ессентуки» — «Холдинг Аква». Завод по розливу расположен прямо на территории Кавказских Минеральных Вод
Теперь вы знаете, что мифы о минералке — это просто мифы. А «Ессентуки» — вкусная природная вода с неповторимым богатым составом.
Полтора века назад люди ехали за этой водой на Кавказ со всей страны. Сейчас «Ессентуки» продаются практически в любом магазине. Начните с одного стакана минеральной воды «Ессентуки № 4» утром за полчаса до еды — это самое простое, что можно сделать для своего организма уже сегодня.
Узнайте больше о составе и свойствах воды «Ессентуки» на сайте официального производителя, компании «Холдинг Аква».